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barau
barau writes "O gasto de energia é muito importante como a ingestão alimentar.
Conseguir manter o peso adequado, bem como conseguir uma percentagem de gordura corporal normal, é uma atitude positiva para evitar ou retardar algumas dificuldades de saúde associados à obesidade.

Para conseguir perder peso, é fundamental que gaste mais calorias do que ingere e deve controlar a quantidade de calorias que consome. Você deve moderar a ingestão de alimentos ricos em açúcares e gorduras por serem altamente energéticos, devem ser reduzidos na dieta."

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Como Perder Gordura Abdominal

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